болезни суставов верхних конечностей

Если в семье есть такая патология, то при планировании рождения ребенка, будущей маме нужно принимать фолиевую кислоту и витамин В-12, 6 месяцев до беременности, а так же продукты, их содержащие. Это не помешает и будущему папе. Фолиевой кислоты много в овощах и фруктах зеленого цвета. Это - яблоки, груши, огурцы. И особенно много фолиевой кислоты в их "попках", которые мы обычно выбрасываем. Это витамин роста. Его прием препятствует развитию врожденных костных дефектов. Витамин В-12 содержится в печени, почках, сердце, устрицах, крабах, лососевых рыбах и в яичном желтке. Прием этих витаминов нужно продолжить и в процессе беременности до 6 месяцев или, даже до конца беременности. Подробнее...

На уровне грудного отдела позвоночника находится нервный Центр "механизма походки". Этот центр заведует синхронизацией сокращения мышц рук, ног, шеи и глаз во время ходьбы. Мы не должны думать, какой рукой или ногой нам нужно двигать во время ходьбы. Это должно быть на "автопилоте". Если позвоночник в порядке, и этот центр работает исправно, то походка человека величава, плавна и красива. Недаром мужчины всегда обращают особое внимание на красивую походку женщины, а потом уже смотрят на ее лицо. Она как бы плывет над землей, настолько гармоничны ее движения. Но это редкость в нашей жизни. Как правило, мы видим нарушения этого "механизма походки". Движения наши неуклюжи, плечи наши похожи на "вешалки", идем сгорбленно, наклонившись вперед, догоняя свое тело, часто спотыкаемся. Руки болтаются сами по себе, ноги не находятся в гармонии с руками. Конечно, я утрирую сравнения, но признайтесь, что часто, вы кого ни будь задеваете во время ходьбы, спотыкаетесь на ровном месте, наступаете кому ни будь на ногу или роняете "случайно" любимые бьющиеся предметы. Подробнее...